Im Wellness-Bereich werden unterstützende körperliche Aktivitäten angeboten, die Reinigung und Harmonisierung des Körpers fördern. Ein Personal Trainer stellt individuell abgestimmte Programme zusammen, mit denen unsere Gäste das für sie optimale Fitnessniveau erreichen können.
Private Trainingseinheiten mit abschließender Bewertung und Ratschlägen für das weitere Training zu Hause.
Bei Yoga geht es darum, durch Stärke und Flexibilität das Gleichgewicht des Körpers herzustellen. Die einzelnen Übungen und Positionen haben jeweils einen gezielten Nutzen für bestimmte Körperbereiche.
Stärkt den Kern des Körpers: Abdomen, seitliche Bauchmuskeln, Innen- und Außenmuskeln der Schenkel, Gesäß. Fördert Stärke, Flexibilität, Ausdauer, Koordinierung, Gleichgewicht und Körperhaltung.
Wassergymnastik ist eine ausgezeichnete und besonders gelenkschonende Methode, den Körper in Form zu halten und beweglich zu bleiben.
Richtig eingesetztes Zirkeltraining verbrennt Fett und baut Muskeln auf. Ein großartiger Weg, um die Kondition zu stärken.
Beim Stretching wird die Elastizität der Muskeln durch Übungen verbessert.
In den Schwimmkurse lernen die Teilnehmer schwimmen und sich ohne Angst im Wasser zu bewegen.
Diese Gruppenaktivitäten werden zusätzlich im Fitnessstudio ngeboten, anschließend können die Teilnehmer Sauna und Dampfbad nutzen.
